Testausta, valintaa, pohdintaa ja harjoitelua 3.9.2015 15:11:57

IMG_0406_thumb.jpgVuosi 2010 lähti käyntiin projektin kannalta testaus –ja harjoittelupainoteisesti. Ennalta laadittua harjoitteluohjelmaa on kyetty noudattamaan varsin hyvin ja kehitys on ollut suunniteltua. Korkeaan ilmanalaan liittyvää tutkimusta ja kirjallisuutta on tullut luettua ja verrattua tutkittua omaan suorituskykyyn. Teoreettista, mutta mielenkiintoista. Karisen, Tikkasen ja Mustosen artikkelin (http://www.lts.fi/filearc/193_s113-117_Karinen.pdf) mukaan hapenottokyvyn vaatimukset ovat varsinkin ilman lisähappea noustessa kohtuullisen vaativat. Everestillä koeryhmän keskimääräinen hapenottokyky huipulla oli ollut 15 ml/kg/min eli juuri kävelyn mahdollistava. Saman ryhmän keskimääräinen hapenottokyky merenpinnalla oli 62 ml/kg/min. Esimerkiksi Mikalla maksimaalinen hapenottokyky on noussut juuri tuohon 62 ml/kg/min saakka joten teoreettisesti lisähapella avustettuna nousu pitäisi olla hyvinkin mahdollinen.

Vuodenvaihteessa ja muutamina viikonloppuina sen jälkeen onkin ollut oivaa aikaa varusteiden testaukseen tuulella ja meikäläisittäin rapsakalla pakkasella. Suunnon X10 räväytti tauluun parhaimmillaan -35 lukemat.  Testauspaikkoina ovat toimineet Ylläksen alueen tunturit ja Rovaniemen alue. joista molemmat tarjoavat hyvin monipuolisia olosuhteita. Sukset on ollut suurimmalta osalta jalassa kun reissuja on tehty kuten reiteistä on luettavissa. Testaus olikin tarpeen varustevalinnoissa, joista valikoituikin selvästi toimivimmat reppuun mukaan.

Viikonloppuja on jäljellä 7 ennen varsinaiseen reissuun lähtöä ja ne käytetäänkin hyvin harjoituspainoteisesti.




Mika Pitkämäki
Bookmark and Share